Workshop preparazione atletica

Esercizi, programmazioni e spunti di riflessione

Dove: Via Risorgimento, 72, Paderno Dugnano (MI)

Quando:

07/03/2026 – TGU, il stanto Graal della forza funzionale;
11/04/2026 – CLEAN&JERK, analisi gesto e cosa scegliere;
09/05/2026 – PL vs. KB vs. WL, i pilastri della forza;
13/06/2026 – PROGRAMMAZIONE IN PREPARAZIONE ATLETICA.

Durata: 1 giornata, 6h in totale, così divise:

mattina: 10-13
pausa 13-14 (sono presenti dei bar e ristoranti in zona)
pomeriggio: 14-17

Iscrizioni aperte Edizione 2026

Richiedi informazioni aggiuntive sul corso, sui costi e altri dettagli organizzativi

Richiedi info

Dalla comprensione alla pratica.Potenzia il tuo allenamento con tecniche avanzate

I workshop sugli esercizi e la programmazione in preparazione atletica firmati Hexagon nascono con l’obiettivo di fornire un bagaglio tecnico finalizzato all’applicazione immediata nella pratica quotidiana.

Grazie alla partecipazione di Quelerba Gianluca, professionista qualificato di lunga esperienza, otterrai competenze reali e strumenti concreti per analizzare, comprendere e migliorare la forma fisica e la performance atletica dello sportivo, indipendentemente dalla disciplina sportiva specifica.

Il percorso unisce teoria e pratica offrendo un’esperienza formativa completa, orientata all’eccellenza e alla qualità del servizio.

Dettaglio giornata

Per ogni giornata, andremo ad analizzare e provare i principali esercizi funzionali per una preparazione atletica efficace e programmabile.

Dal TGU con kb ai fondamentali del Powerlifting, la cosa più importante in assoluto è capire come e quando inserirli in un programma d’allenamento, a chi proporli e con quale obiettivo; completa l’offerta formativa la capacità di svolgerli in prima persona grazie a momenti di pratica dedicata.

Informazioni per la partecipazione

Per iscriversi o prenotare il proprio posto al “Workshop” basterà seguire le istruzioni al link sottostante.

Il costo di partecipazione al workshop è di:

70€

Per i metodi di pagamento, clicca qui

Per informazioni e domande, contattarci tramite il form di contatto in fondo alla pagina.