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Powerlifting complementari: LOWER BODY

Aprile 26 @ 10:00 - 17:00
€70
pullup esercizio upper body

Il workshop di powerlifting complementari: LOWER BODY firmato Hexagon nasce con l’obiettivo di fornire un bagaglio tecnico finalizzato all’applicazione immediata nella pratica quotidiana.

Grazie alla partecipazione di Tamborra JacopoBuschini Matteo e Savoldi Riccardo, professionisti qualificati di lunga esperienza nel mondo dell’allenamento e delle competizioni di powerlifting, otterrai competenze reali e strumenti concreti per analizzare, comprendere e migliorare la forma fisica e la performance generale nel powerlifting, per te o per i tuoi atleti.

Il percorso unisce teoria e pratica offrendo un’esperienza formativa completa, orientata all’eccellenza e alla qualità del servizio.

Dettaglio giornata

TEORIA:

  • tempi di recupero;
  • effort generale dei complementari;
  • programmazione base, intermedio, avanzato e amatore;
  • tecniche d’esecuzione;
  • tecniche d’intensità;

PRATICA:

  • Belt squat
  • Goblet squat (e varianti)
  • Bulgarian squat (e varianti)
  • RDL (e varianti)
  • Hip thrust
  • Hyperextension al GHD
  • Copenhagen plank

Informazioni per la partecipazione

Per iscriversi o prenotare il proprio posto al “Workshop 1” basterà seguire le istruzioni al link di seguito.

Il costo di partecipazione al workshop è di:

  • 70€
  • 120€ per l’acquisto di tutti e due i workshop previsti

Per i metodi di pagamento, clicca qui

Per informazioni e domande, contattarci tramite il form in fondo alla pagina.

Dettagli

Organizzatore

  • Tamborra Jacopo

Luogo

  • Hexagon System Paderno
  • Via Risorgimento, 72
    Paderno Dugnano, 20037 Italy
    + Google Maps
  • Numero di telefono +390299764101