Workshop Powerlifting: bench press, deadlift e squat
Squat: mobilità specifica, programmazione, varianti e complementari
Dove: Via Risorgimento, 72, Paderno Dugnano (MI)
Quando: 01/03/2026
Durata: 1 giornata, 6h in totale, così divise:
- mattina: 10-13
- pausa 13-14 (sono presenti dei bar e ristoranti in zona)
- pomeriggio: 14-17
Iscrizioni aperte Edizione 2026
Richiedi informazioni aggiuntive sul corso, sui costi e altri dettagli organizzativi
Dalla comprensione alla pratica. Potenzia il tuo allenamento con tecniche avanzate
Il workshop di powerlifting: squat firmato Hexagon nasce con l’obiettivo di fornire un bagaglio tecnico finalizzato all’applicazione immediata nella pratica quotidiana.
Grazie alla partecipazione di Tamborra Jacopo, Cipriani Giacomo e Detti Paride, professionisti qualificati di lunga esperienza nel mondo dell’allenamento e delle competizioni di powerlifting, otterrai competenze reali e strumenti concreti per analizzare, comprendere e migliorare la forma fisica e la performance specifica del barbell squat, per te o per i tuoi atleti.
Il percorso unisce teoria e pratica offrendo un’esperienza formativa completa, orientata all’eccellenza e alla qualità del servizio.
Dettaglio giornata
TEORIA:
- valutazione soggetto e predisposizione al lavoro;
- programmazione base, intermedio, avanzato e amatore;
- differenze tra uomo e donna, categoria leggera o pesante, sub junior e master.
PRATICA:
- mobilità generale e rilascio miofasciale;
- mobilità specifica e rilascio miofasciale specifico;
- valutazione gesto del complementare;
- gestione esercizi varianti del complementare;
- gestione esercizi complementari.
Informazioni per la partecipazione
Per iscriversi o prenotare il proprio posto al “Workshop 1” basterà seguire le istruzioni al link di seguito.
Il costo di partecipazione al workshop è di:
- 70€
- 180€ per l’acquisto di tutti e tre i workshop previsti
Per i metodi di pagamento, clicca qui
Per informazioni e domande, contattarci tramite il form di contatto in fondo alla pagina.
Workshop powerlifting - informazioni e dettagli
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