Bodyweight training: il tuo corpo è il miglior attrezzo
I corsi bodyweight si basano su esercizi eseguiti con il solo peso corporeo, senza o con il minimo utilizzo di attrezzatura. Questo tipo di allenamento permette di sviluppare forza, mobilità e controllo, migliorando la consapevolezza in ogni movimento.
Controllo e forza con gli esercizi a corpo libero
Nei corsi corpo libero, si lavora su movimenti funzionali che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando coordinazione ed equilibrio.
L’obiettivo è acquisire il controllo necessario per eseguire esercizi avanzati come pull-up, chin-up, pistol squat e altre forme di espressione della forza. Attraverso un allenamento progressivo, si arriva a padroneggiare il proprio corpo e ad aumentare le proprie capacità atletiche.
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I corsi bodyweight a Milano e Paderno Dugnano
Il bodyweight training ha un ruolo chiave per l’approccio di Hexagon all’allenamento: portare il corpo in una condizione di forza, mobilità e controllo tale da garantire prestazioni atletiche superiori alla media.
Se cerchi i migliori corsi bodyweight Milano e dintorni, la nostra sede di Paderno Dugnano ti offre l’opportunità di allenarti con istruttori qualificati in un ambiente stimolante. La partecipazione è su prenotazione ed è inclusa per tutti gli associati. Prenota la tua lezione e scopri il vero potenziale dell’allenamento a corpo libero.
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