Dolore alla spalla: quando fa male, perché succede e come il movimento può prevenirlo
Il dolore alla spalla è un disturbo frequente che può derivare da posture scorrette, sedentarietà, sovraccarichi o movimenti ripetitivi. Spesso non è causato da un singolo problema, ma da una combinazione di rigidità, debolezza e scarso controllo del movimento. Evitare completamente l’attività non è la soluzione: un movimento guidato e consapevole, adattato alla persona, aiuta a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e prevenire recidive, riportando la spalla a muoversi in modo naturale ed efficiente....
